Kegemukan
pasti nya buat kita ga percaya diri dan adalah salah satu momok yang
menakutkan bagi kaum hawa , siapa yang tidak ingin bentuk tubuh yang
ideal ? (kalo bisa langsing dan six pact) , pasti nya semua orang sangat
meng idam idam kan hal tersebut , tetapi tahukah kalian ? ada beberapa
makanan yang dapat menyebabkan kegemukan / obesitas yang tanpa kalian
sadari sering kalian konsumsi .
Ini dia beberapa makananan yang bisa bikin gemuk / gendut :
- NASI , ROTI , MIE DALAM JUMLAH YANG BANYAK
Tahukah kalian di dalam makanan tersebut mengandung HGI ( High
Glycaemic Index ) , HGI adalah karbohidrat yang melepas gula secara
berlebihan ke dalam darah , sehingga apabila di konsumsi dalam jumlah
yang banyak bukan hanya menyebabkan kegemukan melainkan menyebabkan
ketidak stabilan kadar gula dalam tubuh . Nasi yang di jadikan nasi
goreng juga dapat menyebabkan kegemukan , karena mengandung lemak .
2. PERMEN
Permen
mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi dan mengandung sejenis
lemak yang jahat . Bukan hanya permen , Donat , Bolu , cake juga dapat
menyebabkan kegemukan .
3. SALAD
Pastinya
kalian tidak akan menyangka bila makanan ini dapat menyebabkan
kegemukan , karena di dalam salad mayoritas yang kita makan adalah sayur
ataupun buah , lantas di mana nya yang membuat kegemukan ? banyak salad
yang menggunakan Bumbu manis yang mengandung kalori dan lemak . Bukan
hanya itu , di dalam salad juga ada lemak jenuh seperti di dalam alpukat
. Oleh sebab itu biasakan jangan pernah membeli salad di luar , buatlah
salad sendiri dengan saus salad yang ringan , seperti cuka apel , atau
jika bisa tidak menggunakan bumbu sama sekali .
4. AIR ES
Gemarkah
anda mengkonsumsi Air Es pada saat menikmati makanan kalian ? kalo
begitu sebaiknya mulai sekarang di hentikan , karena ada fakta , bila
meminum air es setelah makan akan membekukan makanan yang kita makan .
Apalagi kalo makanan tersebut mengandung cukup banyak lemak , bisa bikin
gendut deh
.
5. KEJU
Parmesan
atau Romano adalah salah satu Keju keras yang mengandung banyak lemak
Jenuh yang dapat menambah berat badan anda . Oleh sebab itu apabila anda
sangat menyukai keju , kurangi lah mengkonsumsi keju .
6. MINUMAN BERKARBONASI
Tahukah
kalian apa itu Minuman Berkarbonasi ? Minuman yang mengandung Soda
seperti C*C* C*L* , Spr*te , F*nt* dan lain lain , mengandung pemanis
buatan yang tidak baik untuk tubuh , selain itu minuman berkarbonasi
dapat menyebabkan kerusakan ginjal .
7. KENTANG
Menurut
peneliti di Amerika , Kentang dapat menyebabkan orang menjadi gemuk ,
setelah mengkonsumsi Kentang , mereka langsung menjadi gemuk , Di duga
kentang mempunyai Kalori yang cukup tinggi .
Itulah beberapa makananan yang dapat menyebabkan kegemukan , Bila ada kesalahan mohon di maafkan dan di benarkan .
No comments:
Post a Comment